Menu Diet Atkins Fasa 1 Yang Selamat Untuk Beginner

Menu Diet Atkins Fasa 1 Yang Selamat Untuk Beginner. Disini kami ingin kongsikan kepada anda yang sedang mengamalkan diet atkins. Biasanya diet Atkins Fasa 1 dalam tempoh 2 minggu adalah fasa yang paling sukar.

Berikut kami kongsikan kepada anda semua, beberapa makanan yang dibenarkan dalam Fasa 1. Ini adalah info yang dikongsikan oleh admin facebook Kurus Bersama Atkins. Semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada rakan - rakan yang sedang berdiet Atkins.



Unlimited protein
1- ikan (semua spesis)
2- ayam (semua bahagian)
3- daging (smua spesis)

Limited protein
4- telur (max 10biji sehari)
5- udang
6- ketam



Sayur2an berdaun hijau
1- bok choy
2- kailan
3- kangkung
4- bayam
5- sawi

Sayuran limited 100g per day
6- kobis
7- brokoli & cauliflower
8- kobis panjang
9- cendawan tiram


Bahan rencah
1- garam
2- rempah kasar
3- sup bunjut
4- lada hitam original
5- udang kering
6- belacan
7- ikan bilis
8- cili api

Bagi anda semua, selamat berdiet atkins. Semoga berjaya mendapatkan berat badan yang ideal. Jangan lupa untuk bersenam.

Kredit FB: Kurus Bersama Atkins

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Menu Diet Atkins Fasa 1 Yang Selamat Untuk Beginner"

Post a Comment