Berikut kami kongsikan kepada anda semua, beberapa makanan yang dibenarkan dalam Fasa 1. Ini adalah info yang dikongsikan oleh admin facebook Kurus Bersama Atkins. Semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada rakan - rakan yang sedang berdiet Atkins.
Unlimited protein
1- ikan (semua spesis)
2- ayam (semua bahagian)
3- daging (smua spesis)
Limited protein
4- telur (max 10biji sehari)
5- udang
6- ketam
Sayur2an berdaun hijau
1- bok choy
2- kailan
3- kangkung
4- bayam
5- sawi
Sayuran limited 100g per day
6- kobis
7- brokoli & cauliflower
8- kobis panjang
9- cendawan tiram
Bahan rencah
1- garam
2- rempah kasar
3- sup bunjut
4- lada hitam original
5- udang kering
6- belacan
7- ikan bilis
8- cili api
Bagi anda semua, selamat berdiet atkins. Semoga berjaya mendapatkan berat badan yang ideal. Jangan lupa untuk bersenam.
Kredit FB: Kurus Bersama Atkins