Benjo Flaxseed Double Cheese Atkins

Benjo Flaxseed Double Cheese. Bagi anda yang suka sarapan, berikut adalah resepi untuk membuat Benjo daripada Flaxseed. Selamat Mencuba.

Resepi bun flaxseed.
5 tbsp golden flaxseed (kisar halus) = 2.838g nc
4 pcs telor = 2.4g nc
1 teaspoon baking soda = 0g nc
Secubit garam =0g nc
2 titis stevia =0g nc
1 teaspoon vanilla flavour = 0g nc
1tbsp Delfi unswetened cocoa = 2.7g nc
2 tbsp olive oil = 0g nc
Total =7.938g nc (dpt buat 2 biji bun.... So sebiji bun = 3.969g nc)

Mix semua bahan & blend/mixer dlm 3~5 minit (sampai sebati).... Masuk dlm loyang (sapu butter dulu kat loyang supaya xmelekat).... Bakar dlm oven api atas bawah 200 degree selama 20 minit.
Dah siap... Bau & rasa sgt best... Sebijik mcm bun coklat.
So total netcarb keseluruhan Benjo adalah 7.469g nc.

Resepi dan Gambar Kredit To Alan Sand Taufers (KDA)



0 comment... add one now